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Blanchir les asperges - Suggestion de recette et instructions

L'asperge est un légume délicat et délicieux qui peut être préparé de différentes façons. Une méthode populaire est le blanchiment, qui consiste à faire bouillir brièvement les asperges avant de les refroidir dans de l'eau glacée. Cette technique préserve non seulement la couleur verte vibrante de l'asperge, mais garantit également qu'elle conserve sa texture croquante et sa saveur fraîche. Si vous cherchez une façon simple et savoureuse de préparer des asperges, le blanchiment vaut vraiment la peine d'être essayé. Dans cet article, nous vous fournirons un guide étape par étape sur la façon de blanchir les asperges, ainsi qu'une délicieuse suggestion de recette qui ne manquera pas d'impressionner vos papilles. Alors, prenez une botte d'asperges et commençons !

Avantages de blanchir les asperges

Le blanchiment est une technique de cuisson qui consiste à faire bouillir brièvement les légumes dans de l'eau salée avant de les refroidir dans de l'eau glacée. Ce processus aide à préserver la couleur, la texture et la saveur du légume, ce qui en fait une méthode idéale pour préparer les asperges. Voici quelques-uns des avantages de blanchir les asperges :

Préserve la couleur

Blanchir les asperges aide à préserver leur couleur verte éclatante. Le bref processus d'ébullition active les enzymes qui provoquent la décomposition de la chlorophylle dans les asperges, ce qui donne une couleur vert jaunâtre plus terne. Cependant, le processus de refroidissement empêche ces enzymes de fonctionner, préservant la couleur vert vif des asperges.

Conserve la texture

Blanchir les asperges aide également à conserver leur texture croquante. Le bref processus d'ébullition ramollit la couche externe des asperges, ce qui les rend plus faciles à manger, tandis que le processus de refroidissement arrête le processus de cuisson et empêche les asperges de devenir pâteuses.

Améliore la saveur

Blanchir les asperges améliore leur saveur naturelle. Le bref processus d'ébullition élimine toute amertume des asperges, tandis que le processus de refroidissement verrouille le goût frais et sucré.

Guide étape par étape pour blanchir les asperges

Maintenant que vous connaissez les avantages de blanchir les asperges, voyons comment le faire. Voici un guide étape par étape pour blanchir les asperges :

Étape 1 : Préparez les asperges

Commencez par laver les asperges sous l'eau courante froide pour enlever toute saleté ou gravier. Coupez les extrémités ligneuses des asperges en les cassant au point de rupture naturel ou en utilisant un couteau pour les couper. Cela garantira que vos asperges sont tendres et faciles à manger.

Étape 2 : Faire bouillir l'eau

Remplissez une grande casserole d'eau et portez-la à ébullition. Ajouter une généreuse pincée de sel à l'eau pour rehausser la saveur des asperges.

Étape 3 : Blanchir les asperges

Une fois l'eau bouillante, ajouter les asperges dans la casserole. Cuire les asperges pendant 2-3 minutes, ou jusqu'à ce qu'elles soient tendres mais encore croquantes. Veillez à ne pas trop cuire les asperges, car cela les rendrait pâteuses.

Étape 4 : Refroidir les asperges

Retirer les asperges de la casserole à l'aide d'une écumoire et les transférer immédiatement dans un bol d'eau glacée. Cela arrêtera le processus de cuisson et aidera à conserver la couleur verte vibrante des asperges. Laissez les asperges refroidir dans l'eau glacée pendant quelques minutes.

Étape 5 : Égoutter et servir

Une fois les asperges refroidies, retirez-les de l'eau glacée et égouttez-les bien. Vous pouvez maintenant servir les asperges telles quelles ou les utiliser dans une variété de recettes.

Suggestion de recette : asperges au beurre à l'ail

Maintenant que vous savez comment blanchir les asperges, il est temps de mettre vos compétences à l'épreuve avec une délicieuse recette. Ces asperges au beurre à l'ail sont rapides et faciles à préparer et deviendront à coup sûr un nouveau favori dans votre foyer.

Ingrédients:

* 1 livre d'asperges, parées * 2 cuillères à soupe de beurre * 2 gousses d'ail, hachées * Sel et poivre, au goût

Instructions:

1. Blanchir les asperges en suivant les étapes décrites ci-dessus. 2. Dans une petite casserole, faire fondre le beurre à feu moyen. 3. Ajouter l'ail émincé dans la poêle et cuire pendant 1 à 2 minutes, ou jusqu'à ce qu'il soit parfumé. 4. Ajouter les asperges blanchies dans la poêle et mélanger pour les enrober de beurre à l'ail. 5. Assaisonner de sel et de poivre, au goût. 6. Servir immédiatement.

Savourez ces asperges au beurre à l'ail délicieuses et faciles à préparer comme plat d'accompagnement ou comme déjeuner léger. Le processus de blanchiment garantit que les asperges conservent leur couleur verte vibrante et leur texture croquante, tandis que le beurre à l'ail ajoute une explosion de saveur qui ne manquera pas d'impressionner.

Blanchi Asperges Idées de repas
Tapenade d'asperges ensoleillées

Besoin d'un condiment sans produits laitiers, lacto-ovo-végétarien et végétalien ? La tapenade d'asperges ensoleillées pourrait être une recette incroyable à essayer. Une portion de ce plat contient environ 3 g de protéines , 5 g de matières grasses et un total de 79 calories . Cette recette est pour 8 personnes. Pour 0,81 € la portion , elle couvre 12 % de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Quelques personnes l'ont réalisée, et 46 personnes la trouveront parfaite. Un mélange de brins de persil, de sirop d'érable, de flocons de piment et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent à rendre cette recette si délicieuse. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 30 minutes . Elle vous est proposée par Taste of Home. Tous facteurs confondus, cette recette obtient un score de 97 % , ce qui est spectaculaire. Si vous aimez cette recette, jetez un œil à ces recettes similaires : Le petit-déjeuner le plus simple de tous les temps : Parfait aux fruits ensoleillés , Tapenade de poivrons rouges rôtis et Crostini aux tomates rôties avec tapenade d'olives .

Pad thaï facile

Ce Pad Thaï facile pourrait bien être la recette végétarienne sans produits laitiers et lacto-ovo que vous recherchiez. Ce plat principal contient 745 calories , 26 g de protéines et 41 g de matières grasses par portion. Cette recette est pour 4 personnes. Pour 1,08 $ par portion , elle couvre 24 % de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette est appréciée par 1 gourmet et cuisinier. Rendez-vous au magasin pour acheter de la coriandre, des spaghettis, du sucre et quelques autres ingrédients pour la préparer dès aujourd'hui. C'est une recette plutôt économique pour les amateurs de cuisine asiatique. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 10 minutes . Elle vous est proposée par Allrecipes. Avec un score de 61 % (selon Spoonacular), ce plat est excellent. Le Pad Se Ew Tofu aux nouilles de légumes , le Riz frit thaï facile et les Asperges à la thaï aux calamars sont très similaires à cette recette.

Tiramisu au chocolat et au sabayon

Le tiramisu au chocolat et au sabayon est un dessert méditerranéen. Cette recette est pour 6 personnes. Pour 1,46 $ par portion , elle couvre 14 % de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Une portion contient environ 11 g de protéines , 41 g de matières grasses et un total de 760 calories . Cette recette de Foodnetwork nécessite du mascarpone, des jaunes d'œufs, du sucre et du vin de Marsala. 31 personnes ont été ravies de l'avoir testée. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes . Tous facteurs confondus, cette recette obtient un score Spoonacular de 0 % , ce qui est perfectible. Si vous aimez cette recette, vous aimerez peut-être aussi des recettes comme les asperges au sabayon au poivre noir et au pecorino , le sabayon aux prunes rôties et le pouding au pain tiramisu .

Frittata aux légumes et au fromage

Si vous souhaitez ajouter des recettes sans gluten, végétariennes et cétogènes à votre collection, la frittata au fromage et aux légumes est une recette à essayer absolument. Cette recette est pour 2 personnes. Une portion contient environ 20 g de protéines , 15 g de matières grasses et un total de 239 calories . Pour 1,11 $ la portion , cette recette couvre 18 % de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Idéale en plat principal, elle se prépare en environ 35 minutes . Si vous avez du brocoli, des œufs, du poivron et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez la réaliser. Une personne a réalisé cette recette et la referait volontiers. Elle vous est proposée par Taste of Home. Avec un score de 50 % sur Spoonacular, ce plat est excellent. Essayez le quinoa au fromage et au poulet , la frittata à la pizza pita et la frittata aux asperges et à l'asiago pour des recettes similaires.

Soupe aux asperges et au brie

La soupe aux asperges et au brie se prépare en environ 30 minutes . Cette recette est pour 4 personnes et coûte 2,44 $ par portion. Vous surveillez votre ligne ? Cette recette végétarienne lacto-ovo contient 574 calories , 10 g de protéines et 52 g de matières grasses par portion. Elle vous est proposée par Taste of Home. Une personne a été ravie d'avoir essayé cette recette. C'est un hors-d'œuvre plutôt économique. Si vous avez du bouillon de légumes, de la farine, du beurre et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez la réaliser. L'hiver sera encore plus spécial avec cette recette. Tout bien considéré, nous avons décidé que cette recette méritait une note de 35 % . Ce score est plutôt mauvais. Les coupes de crevettes à la crème de brie Alouette® , le brie aux canneberges Alouette® et la pizza aux poivrons et oignons caramélisés Alouette® Baby Brie® sont très similaires à cette recette.

Steak rond Sauerbraten

La préparation du Sauerbraten au steak rond nécessite environ 6 heures et 50 minutes . Pour 1,23 $ par portion , vous obtenez un plat principal pour 10 personnes. Une portion contient environ 34 g de protéines , 7 g de matières grasses et un total de 406 calories . De nombreuses personnes ont réalisé cette recette, et 136 d'entre elles la trouveront parfaite. Si vous avez des oignons, un mélange pour sauce brune, de l'eau et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez la réaliser. Ce sera un succès pour votre Saint-Valentin . Cette recette vous est proposée par Taste of Home. C'est une bonne option si vous suivez un régime sans produits laitiers . Tous facteurs confondus, cette recette obtient un score Spoonacular de 79 % , ce qui est un excellent résultat. Des recettes similaires incluent l'entrecôte aux asperges , la bavette sauce aux champignons et la bavette asiatique .

Sauté d'asperges à la dinde

Le sauté d'asperges à la dinde est un plat principal sans gluten et sans produits laitiers . Pour 2,7 $ la portion , cette recette couvre 30 % de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Une portion contient 294 calories , 27 g de protéines et 3 g de matières grasses . Cette recette est pour 5 personnes. 15 personnes l'ont testée et appréciée. Cette recette de Taste of Home nécessite des carottes, des gousses d'ail, du riz brun et des châtaignes d'eau. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 15 minutes . Tout bien considéré, nous avons décidé que cette recette méritait une note de 92 % . Ce score est exceptionnel. Le sauté d'asperges à la sauce aux haricots noirs , le sauté de courge amère et le sauté de crevettes asiatiques sont très similaires à cette recette.

Soupe crémeuse aux asperges rapide

La soupe crémeuse aux asperges rapide pourrait bien être la recette sans gluten, lacto-ovo-végétarienne et originale que vous recherchiez. Cette recette est pour 6 personnes. Une portion contient 184 calories , 7 g de protéines et 12 g de matières grasses . Pour 2,64 $ la portion , elle couvre 20 % de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Peu de personnes ont vraiment apprécié ce hors-d'œuvre. Cette recette de Taste of Home a un fan. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 30 minutes . L'hiver sera encore plus spécial avec cette recette. Si vous avez du sel, du poivre, du bouillon de poulet et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez la réaliser. Tous facteurs confondus, cette recette obtient un score de 60 % , ce qui est un excellent score. Si vous aimez cette recette, vous aimerez peut-être aussi des recettes telles que Soupe crémeuse aux asperges blanches , Accompagnement crémeux au risotto aux asperges et Soupe de ma sœur : Soupe crémeuse au curry de courge et de chou-fleur .

Sandwich français aux œufs et au bacon

Le sandwich français aux œufs et au bacon est une recette sans produits laitiers pour 2 portions. Pour 3,05 $ par portion , cette recette couvre 20 % de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Une portion contient environ 17 g de protéines , 24 g de matières grasses et un total de 617 calories . Cette recette d'Allrecipes compte 27 fans. Cette recette typique de la cuisine méditerranéenne est idéale comme plat principal plutôt onéreux. Rendez-vous au supermarché pour acheter du bacon, du pain, du sirop d'érable et quelques autres ingrédients pour la préparer dès aujourd'hui. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 20 minutes . Globalement, elle obtient un score de 66 % . Essayez le sandwich aux œufs ouvert avec bacon, asperges et pesto , le sandwich à la salade d'œufs et 3 délicieuses variantes d'un sandwich à la salade d'œufs pour des recettes similaires.

Salade de légumes verts mélangés et d'agrumes

La salade de mesclun et d'agrumes est un hors-d'œuvre végétarien sans gluten, sans produits laitiers et lacto-ovo . Cette recette est pour 6 personnes. Pour 2 $ la portion , elle couvre 12 % de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Une portion contient 240 calories , 3 g de protéines et 17 g de matières grasses . Cette recette est appréciée par un grand nombre de gourmets et de cuisiniers. De la préparation à l'assiette, elle prend environ 30 minutes . Si vous avez du jus de citron, de l'huile de canola, de la moutarde de Dijon et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez la réaliser. Elle vous est proposée par Taste of Home. Tout bien considéré, nous avons décidé que cette recette méritait une note de 45 % . Ce score est excellent. Essayez la salade de mesclun et de figues fraîches , la salade de betteraves et de fromage bleu avec vinaigrette aux agrumes et la salade d'agrumes et d'asperges pour des recettes similaires.

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